我是孕婦一胎媽媽，整個孕期長了24斤，吃什長肉寶寶出生體重6.4斤??。鈣片鈣和起初剛懷孕的好品我也想做個長胎不長肉的孕媽，后來真的牌孕做到啦[呲牙]

飲食注意：1?整個孕期我都用薄荷健康軟件記錄自己每天的飲食熱量，基本上都沒超過。期長

2?每天早上排便后稱體重，胎不鐵劑每月記錄自己的及補腰圍等，下面都有分享哦，分享想了解的孕婦可以往下翻[偷笑]

3?吃高蛋白，孕吐期過后堅持每天1個雞蛋+一杯牛奶/酸奶+全麥面包/麥片/當季水果，吃什長肉孕晚期長胎吃蜂蜜+紅薯+雞蛋2個+孕婦奶粉（奶粉營養成分比牛奶酸奶都高）。鈣片鈣和

3?補劑：葉酸0—3個月；4月開始補鈣(600mg)和DHA(2粒)，好品勸大家不要買娘娘鈣，牌孕因為很大一粒且是期長吞服，所以我每天都只吃了1粒還是扳成兩半吃，現在在哺乳期我買的是迪巧鈣片，嚼片，不再苦惱吃鈣了；7月開始補鐵劑，鐵劑我在小紅書上搜了很多，很火的品牌有好幾個，價格吃法對比后選的這款，里面是粉狀，一次一袋，且吃了不會黑牙哦。

最后預祝剛懷孕的媽媽也能做個長胎不長肉的孕媽[機智][機智]

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