文/孕嬰幫，到個(gè)點(diǎn)都?xì)g迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享！月寶

寶寶輔食一直都是寶輔一個(gè)備受爭(zhēng)議的話題。一些媽媽們覺(jué)得，食食母乳無(wú)法完全滿足寶寶生長(zhǎng)所需要的譜重營(yíng)養(yǎng)，而另一些則認(rèn)為母乳完全可以滿足寶寶需求。到個(gè)點(diǎn)都事實(shí)究竟是月寶怎么樣的呢？

首先，我們要知道，寶輔寶寶為什么需要添加輔食？

1、食食隨著寶寶的譜重生長(zhǎng)，母乳或是到個(gè)點(diǎn)都奶粉，已經(jīng)無(wú)法完全滿足寶寶生長(zhǎng)所需要的月寶營(yíng)養(yǎng)；

2、寶寶輔食的寶輔添加，也是食食為了以后斷奶做準(zhǔn)備；

3、寶寶從一開(kāi)始的譜重吮吸乳汁，到可以吞咽固體食物需要一個(gè)緩沖過(guò)程，而添加輔食就是讓寶寶學(xué)會(huì)吞咽固體食物；

4、除了營(yíng)養(yǎng)上的需求，寶寶的牙齒也開(kāi)始發(fā)育了，輔食不僅可以幫助寶寶學(xué)會(huì)咀嚼食物，也有利于寶寶的頜骨發(fā)育和乳牙的萌出；

5、6個(gè)月至2歲，是寶寶味覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，輔食可以激活寶寶的味覺(jué)。

知道了添加輔食的原因，就要考慮添加輔食的時(shí)間，什么時(shí)候給寶寶添加輔食才是最好的呢？

寶寶輔食添加的太早，或者是太晚都不好。添加的過(guò)早，寶寶腸胃消化能力還不健全，沒(méi)有辦法消化食物，就容易引起消化不良；而添加的過(guò)晚，寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)影響到其生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)于用母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)。因此只要媽媽的營(yíng)養(yǎng)到位，且奶水充足，完全可以滿足寶寶前6個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)需求。而對(duì)于那些混合喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，在寶寶出生4個(gè)月以后，就可以給寶寶添加適合他的輔食了。

知道了添加輔食的時(shí)間，媽媽們就要了解，在給寶寶添加輔食的時(shí)候，都需要注意哪些事情呢？

1、應(yīng)最先添加含鐵的營(yíng)養(yǎng)米粉；

2、輔食的量應(yīng)由少至多；

3、添加輔食的速度要循序漸進(jìn)；

4、添加的輔食應(yīng)由稀到稠；

5、輔食食物應(yīng)該由細(xì)到粗；

6、輔食里應(yīng)少糖低鹽。

最開(kāi)始時(shí)，一天只需要喂一次，每次1到2勺的米粉即可。若是想要喂雞蛋，一開(kāi)始只需要給寶寶吃四分之一個(gè)蛋黃即可。并且在添加輔食的過(guò)程中，應(yīng)多觀察寶寶的排便，以及觀察寶寶有沒(méi)有不良反應(yīng)。如果沒(méi)有，就可以繼續(xù)食用，并慢慢的加量。

一般來(lái)說(shuō)，4-6個(gè)月的寶寶的輔食，多以水果泥、蔬菜泥、粥、米糊等為主。需要特別說(shuō)明的是，6個(gè)月之前，不建議給寶寶食用面食。因?yàn)槊媸持锌赡芎袑?dǎo)致寶寶過(guò)敏的物質(zhì)，因此要等到寶寶6個(gè)月之后才能吃面食。

在這里，幫媽就給各位媽媽分享一些，適用于4-6個(gè)月寶寶的輔食食譜，各位媽媽們快學(xué)做起來(lái)吧！

1、蔬菜牛奶羹

食材：西蘭花50克、薺菜50克、牛奶200毫升

做法：

1、將西蘭花和薺菜洗凈，切成小塊，放入榨汁機(jī)中榨出菜汁；

2、將菜汁和牛奶混合，放入鍋中煮沸，出鍋即可。

注意：菜葉不必完全過(guò)濾，少許的菜渣更能保護(hù)寶寶腸道健康。

2、胡蘿卜泥

食材：胡蘿卜200克

做法：

1、胡蘿卜去皮，洗凈，然后上鍋蒸10-15分鐘；

2、蒸到胡蘿卜爛熟，再用小勺碾壓成泥即可。

是不是完全沒(méi)有難度呢！各位媽媽有什么好的輔食，也可以分享出來(lái)哦~

我是幫媽，兩個(gè)孩子的媽媽，一名高級(jí)育嬰師兼具插畫(huà)師，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題，問(wèn)我吧。

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