時間：2025-07-04 04:40:06 來源：上海裕楹

　　臺灣演藝圈幕后名人張淳淳，瘋狂肥媽生產后體重一度達90公斤，張淳成為眾人眼中的淳產“大金剛”和“肥媽”，為了讓自己回復原本的后瘦窈窕身材，張淳淳既自創減肥食譜、斤經控制飲食，瘋狂肥媽還勤練塑身體操和舞蹈，張淳終于減肥有成，淳產在7個半月內從“大金剛”變成目前的后瘦身輕如燕，形象上也由“肥媽”變“辣媽”，斤經從產后的瘋狂肥媽90公斤清減到42公斤，減肥成果算是張淳“驚人”。

　　張淳淳說，淳產愛美、后瘦想的斤經小姐們，首先一定要有正確的塑身運動，再配合正確的飲食習慣，減少油脂的攝取，如果能長此下去，要贏回苗條的身段并不是難事。

　　吃得飽也可保持苗條目前被稱為“美體作家”與肢體指導老師的張淳淳，還將心得寫成《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹》，大力引介給讀者。兩本書推出之後，風行一時，尤其很多產後肥胖的婦女，看到張淳淳的輝煌戰果，重新燃起瘦身的希望，張淳淳也因此經常應邀到各地演講傳授減肥經驗。

　　40歲的張淳淳總結其多年的瘦身經驗說，想要吃得飽又要保持苗條，的確不是一件簡單的事情；但是，要瘦身，又要不虐待自己，其實并不是沒有辦法，法寶之一是要“吃對東西”，法寶之二是要“做對運動”。

　　張淳淳說：“有些人吃很少的東西，但還是瘦不下來，做很多運動，結果卻是越運動越壯碩，兩者都不可取。”

　　張淳淳說，減肥和交朋友一樣，首先一定要作出正確選擇，以免弄巧反拙。有趣的是，減肥的女性都很勇往直前，明知道減肥藥有危險性，還是勇于嘗試，結果吃出毛病來。

　　張淳淳以自己的經驗為例說，她在產后為了快速消瘦下來，也曾吃減肥藥，結果第一天肚子再餓也食不下咽；第二天就心跳加速、第三天就暈倒過去。那次的減肥經驗帶給她慘痛的教訓，使她以后再也不敢吃減肥藥。

　　張淳淳說：“我喜歡肢體運動，這些年來，持續觀摩及收藏了全世界各地的塑身體操書及健康食譜，從中融會貫通，綜合、發展出屬于自己的塑身體操與減肥食譜。”

上一篇：三代試管不能移植兩個囊胚！單囊胚移植的好處
下一篇：特納氏綜合癥能做試管嬰兒！附三代助孕成功案例

• ·小豆丁成功上岸，多虧了親和好吸收的貝特佳羊奶粉
• ·揭秘晚上是否每隔3h起來擠奶真相，母乳正確喂奶時間看這
• ·北京市人類精子庫中心，附精子庫申請條件
• ·解讀西寧做試管嬰兒要多少錢，操作手術收費跨度大
• ·排卵障礙做試管嬰兒的成功率分析，幾次可以懷孕看過來
• ·西寧做冷凍卵子的過程公開，檢查到冷凍至少要五步
• ·移植前為什么要做宮腔鏡檢查，能檢查些什么？
• ·宮外孕試紙能測出兩條杠嗎，宮外孕用早孕試紙能測出來嗎
• ·夏季對試管嬰兒的影響不大，注意3大事項方能提高成功率
• ·試管第二次沒成功，第二次做需要間隔多久？
• ·盤點胚胎移植后輸卵管疼的原因，炎癥病變是常見因素之一
• ·移植前為什么要做宮腔鏡檢查，能檢查些什么？
• ·36歲做人工授精的成功經驗分享，飲食調理只是一個方面
• ·蘭州三代試管嬰兒費用解讀，初期檢查花費五千元
• ·柳州市婦幼保健院是哪種經營類型的醫院？
• ·精子活力不高怎么治療，可以治愈嗎？