時間：2025-07-04 00:33:00 來源：上海裕楹

大多數產婦對分娩的大高恐懼認識，都來源這個在電視、招破電影里被重復了無數次的解分分娩鏡頭。其實這早已成為過去，娩疼破解分娩疼痛的大高密碼，從容面對分娩，招破現代準媽咪有6高招。解分

第1招 私人陪練產前分娩預演
減少分娩痛的娩疼第一步，產婦們需要詳細、大高完整地了解分娩過程及相關的招破知識，這在婦嬰醫院的解分“孕婦學校”都會有專家進行專業的指導和講解。有的娩疼醫院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的大高預演，整個過程包括從開始有臨產征兆、招破接診、解分模擬分娩等各個環節。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感; 輕松分娩。

第2招 溫水浴分娩鎮痛
了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。

第3招 丈夫陪產家庭式分娩
進了產房，產婦最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫院的家庭式分娩通過產房家庭化布置，產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創造有利的環境和條件。

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