一些孕媽習慣吃雞蛋+牛奶的孕媽早餐，認為這樣的安排搭配是最營養的早餐。但是早餐卻忽視了早餐餐桌重要的食物：谷物。而谷物對于孕期有重要意義，谷物我們一起來看看谷物有什么重要營養。孕媽 谷物是安排各種米、面等的早餐總稱，谷類的谷物主要成分是淀粉、碳水化合物，孕媽是安排能量來源，同時能夠促進蛋白質在體內合成。早餐

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