不少想做媽媽的孕媽女性對生孩子這檔子事，是媽害又羨慕，又擔心。孕媽例如懷孕期間的媽害種種不適，胎兒是孕媽否健康、孩子生下后奶粉錢是媽害否有著落、要不要繼續工作……事實上，孕媽這一切并沒有大家所想象的媽害那么可怕。從本期起，孕媽本刊將邀請一些前輩媽媽，媽害以她們的孕媽過來人經驗。解答一些想做媽媽的媽害女性對懷孕生孩子的困擾和疑惑。

   前輩媽媽經驗談
愷陽媽媽/上海/兒子二歲
遠離廚房的孕媽油煙味。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機，媽害或是孕媽改用微波爐來烹調食物，以減少油煙的產生。

袁虹玲/南京/女兒三歲
我在懷孕初期把杏仁果當作零嘴吃，惡心的狀況就有所改善。可符合少量多餐的要求。杏仁果含有脂肪、蛋白質，且有豐富的維生素B，平日攜帶很方便，味道也不錯。

朱女士/廣東/女兒五歲
在吃飯時干濕分開，也就是不要邊吃飯邊喝湯水，這樣很容易會把害喜癥狀加重。這是我的經驗。

陽陽媽媽/寧波/女兒半歲
懷孕初期嘔吐很正常，我也曾經歷過(二月我已經生了)。建議少量多餐，肚子餓可吃點蘇打餅。我以前很討厭吃，但孕吐使我不得不吃，因為真的會較舒服。另外，想吐就去吐，吐完后就舒服點。

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