初次懷孕，剛懷18個(gè)要知道。吃蝦

初次懷孕沒人會(huì)告訴你的當(dāng)年18件事。

第一就是懷孕候葉酸，懷孕之前三個(gè)月開始吃葉酸，剛懷特殊情況的吃蝦男性也需要吃。

第二就是當(dāng)年DHA，懷孕三個(gè)月大腦視網(wǎng)膜開始發(fā)育了，懷孕候好好吃。剛懷

第三就是吃蝦牛奶，懷孕開始喝每天500毫升不要斷。當(dāng)年

第四就是懷孕候雞蛋，懷孕好好吃蛋白質(zhì)卵磷脂都很好的剛懷。

第五就是吃蝦核桃，懷孕三個(gè)月開始吃。當(dāng)年

第六就是鈣片，睡前吃抽筋再吃就晚了。

第七就是火龍果，孕期如果有便秘可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

第八是蘋果可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍麄€(gè)孕期都可以吃。

九就是零食可以選擇一些健康的，比如大棗、堅(jiān)果、奶酪、高纖維餅干等等。

第十是蝦，一周兩到三次就行了。

11是魚類一周兩到三次，海水魚和淡水魚建議搭配吃。

12是牛肉，一周吃兩到三次長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。

13就是禽類，蛋白質(zhì)和鐵都很好吸收的。

14就是鐵元素飯前吃更好吸收。

飯后吃對(duì)胃的刺激更小。

薯?xiàng)l、可樂、奶茶這些不要吃，不是讓你們吃。

16胎教，音樂胎教從四個(gè)月開始就可以了。

17是睡姿，孕早期沒什么要求中晚期建議交替睡。如果怕累買個(gè)孕婦枕。

18就是活動(dòng)的地方，安全考慮建議少去人多的地方。生了三個(gè)孩子經(jīng)驗(yàn)都給你們了。記得點(diǎn)贊收藏！

剛懷孕可以吃蝦嗎？

剛懷孕的人可以吃一些蝦，蝦富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦可以在懷孕期間進(jìn)食后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高孕婦的免疫力。此外，蝦還含有鈣和磷等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)也能促進(jìn)孕婦食用后胎兒骨骼的發(fā)育。此外，孕婦吃蝦也可以保護(hù)心血管和癌癥預(yù)防。它有益于孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。然而，孕婦也應(yīng)該注意食物攝入，以避免過度消化不良。

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