葛根粉是葛根一種涼性的藥材，具有清熱解毒，粉藥溫中散寒，食同生提活血化瘀的源好功效，從藥材本身來看，處雖吃吃葛根粉對于維持身體健康有一定的多醫(yī)益處，但對于體質(zhì)虛寒、醒類患有低血壓、人群低血糖這三種人群來說，最好葛根粉不僅不能調(diào)理身體，別亂反而會給身體健康帶來不良影響，葛根因此我們說葛根粉也并非是粉藥人人都適宜服用的，大家在服用之前一定要了解清楚看看自己是食同生提不是在禁忌之中。

有三種人是源好不適合吃葛根粉的，分別是處雖吃低血壓人群、體質(zhì)虛寒者和低血糖患者，這三類人吃了葛根粉會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，甚至?xí)?yán)重危害人體健康，雖然說葛根粉藥食同源，但是在食用前最好還是了解其適不適合自己，否則會引起不必要的麻煩。

不宜吃葛根粉的三種人群是什么

葛根粉是一種被廣泛認(rèn)為有益健康的食品，因其含有多種營養(yǎng)成分，如葛根素、黃酮類等。然而，葛根粉并非適合所有人群食用，尤其是以下這三種人群對于葛根粉要敬而遠(yuǎn)之。

1、低血壓人群

葛根粉里面含有葛根素的成分，它具有疏通血液管道、降低血壓的作用，一般高血壓的人群使用葛根粉是可以的。當(dāng)然低血壓的人群就不適合使用葛根粉了，不然會引發(fā)低血壓癥。對于低血壓這類疾病一般可以通過食療調(diào)理，可以多吃一些田七燉雞、人參燉瘦肉。

2、體質(zhì)虛寒者

由于葛根粉是一種涼性的藥材，體質(zhì)虛寒者吃了會加重體內(nèi)寒氣的聚積，引發(fā)身體不適，因此不建議服用，對于體質(zhì)虛寒者來說，當(dāng)然這類人群平時推薦多吃熱性的食品，例如:桂圓，核桃，杏仁等。而葛根粉食用后可能會刺激脾胃，加重虛寒的癥狀。

3、低血糖患者

因?yàn)楦鸶劾锩娴母鸶赜薪档脱堑淖饔茫虼巳菀椎脱堑娜巳阂彩遣唤ㄗh使用葛根粉。而且長期低血糖對我們的身體健康影響是比較大的，建議這類人群平時可以多吃一些提升血糖的食物如糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉等都是比較好的。

葛根粉雖然有很多的功效，但并不是所有人都適合食用。對于低血壓、低血糖、體質(zhì)虛寒的人來說服用葛根粉一定要慎重。除此之外，對于其他人群，也應(yīng)注意適量食用，以免引起不適。在食用葛根粉之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，選擇適合自己的食品，保持健康的生活方式。

適合吃葛根粉的人群有哪些

雖然對于低血糖、低血壓、體寒的人來說吃葛根粉有害無益，但是對于以下這幾類群體來說，葛根粉就發(fā)揮著很大很有益的作用。

• 老年群體：對于一些老年人來說吃葛根粉可以降低血脂和血壓，改善心血管疾病，另外，葛根粉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以緩解老年人的關(guān)節(jié)炎癥狀，減輕關(guān)節(jié)疼痛，堅持服用葛根粉可以增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力；
• 女性群體：女性在更年期時會出現(xiàn)一系列癥狀，如潮熱、出汗、心悸等，葛根粉可以緩解這些癥狀，使女性更加舒適，葛根粉中含有大量的黃酮類物質(zhì)，可以抗氧化、抗衰老，對女性的美容養(yǎng)顏有很好的功效；
• 運(yùn)動員：葛根粉中含有多種糖類和氨基酸，可以增加人體的糖原含量，提高體力，運(yùn)動員長時間訓(xùn)練后容易出現(xiàn)肌肉疲勞，葛根粉可以緩解這種疲勞感，促進(jìn)肌肉恢復(fù)；
• 消化系統(tǒng)差的群體：葛根粉可以緩解胃部不適、胃酸過多等癥狀，保護(hù)胃部健康，并且它還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘等消化問題。

這里需要提醒大家的是葛根粉雖然對調(diào)理身體有一定的作用，但是服用葛根粉也有很多禁忌，比如葛根粉不能與杏仁同食,否則會引起身體不適，也不能與烏頭類藥材同服，因?yàn)楦鸶鶅?nèi)含的異黃酮與烏頭類藥材內(nèi)含的烏頭堿有對抗作用。

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