病友提問(wèn)：

備孕已經(jīng)有一段時(shí)間了，烏雞沒(méi)想到懷孕居然這么難，蛋對(duì)多吃現(xiàn)在每天都在補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，宮好現(xiàn)在每天早上的備孕雞蛋也變成了烏雞蛋，老公說(shuō)吃了烏雞蛋對(duì)身體好，期間所以現(xiàn)在每天早上都是烏雞給我吃烏雞蛋，說(shuō)是蛋對(duì)多吃對(duì)子宮好，但是宮好我看網(wǎng)上說(shuō)不能吃的太多了，想問(wèn)一下大家這是備孕為什么？

健康顧問(wèn)解答：

備孕期間不能吃太多烏雞蛋主要是為了避免女性膽固醇過(guò)高，從而對(duì)身體造成影響，期間雖然吃烏雞蛋對(duì)子宮有一定的烏雞好處，烏雞蛋的蛋對(duì)多吃蛋白質(zhì)含量相較于普通的雞蛋更高，但是宮好雞蛋中膽固醇也比較高，會(huì)對(duì)女性的備孕腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，每天食用的期間數(shù)量建議不要超過(guò)兩個(gè)，也不建議每天都吃烏雞蛋。

烏雞蛋不僅備孕期間可以吃，懷孕了也可以吃，烏雞蛋中含有非常豐富的微量元素，其中鈣元素的含量是普通雞蛋的六倍，所以可以更好的促進(jìn)寶寶發(fā)育，烏雞蛋還含有豐富的維生素E，吃了還能在一定程度上起到延緩衰老的作用，以下是備孕期間吃烏雞蛋的好處：

1. 1. 含有豐富的鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通雞蛋，可以備孕期間的女性營(yíng)養(yǎng)更加的均衡，提高受孕能力；
2. 2. 烏雞蛋中含有豐富的維生素E，可以清除體內(nèi)自由基等物質(zhì)，起到保護(hù)細(xì)胞的作用，可以防止孕期女性皮膚粗糙；
3. 3. 備孕期間對(duì)女性的身體素質(zhì)要求比較高，烏雞蛋還可以起到滋補(bǔ)的作用，如果是孕期能夠滿足孕婦和胎兒的共同需求。

烏雞蛋不宜多吃的原因

• 烏雞蛋含有大量的卵磷脂，攝入過(guò)多之后可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起女性消化不良的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹瀉；
• 相較于普通雞蛋，烏雞蛋的膽固醇偏高，可能會(huì)誘發(fā)高膽固醇血癥的風(fēng)險(xiǎn)，這是十分不利于備孕的。

事實(shí)上任何東西都是物極必反，吃的適量就好，尤其是這類滋補(bǔ)類的東西，烏雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富全面，富含多種微量元素，不論是備孕期間，還是懷孕期間都是可以正常食用的，不過(guò)烏雞蛋在沸水中煮的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)十分鐘。

• ·合生元“寶貝節(jié)”打開(kāi)育兒新思路，多重玩法引領(lǐng)“自在當(dāng)媽”新風(fēng)潮
• ·蕪湖皖南弋磯山醫(yī)院做試管嬰兒大概要多少費(fèi)用？
• ·3~6歲兒童枕頭十大品牌排行榜，寶媽必備的購(gòu)買參考指南
• ·做三代試管嬰兒選煙臺(tái)毓璜頂還是濟(jì)南山大生殖比較好？
• ·夏季對(duì)試管嬰兒的影響不大，注意3大事項(xiàng)方能提高成功率
• ·低聚半乳糖在奶粉中的作用，探索其對(duì)嬰兒健康的重要性！
• ·人工授精成功率高受5大原因影響，自然周期獲卵數(shù)少是其一
• ·失獨(dú)家庭面臨的問(wèn)題有哪些社工如何介入，高齡做試管嬰兒要面臨哪些風(fēng)險(xiǎn)？
• ·做試管嬰兒懷雙胎的費(fèi)用與單胎一樣！附一個(gè)周期的花費(fèi)
• ·輸卵管積水手術(shù)后多久可以移植，該先處理輸卵管還是先移植胚胎？
• ·想在冀州做供卵不排隊(duì)的看過(guò)來(lái)！滿足這4個(gè)條件必不可少
• ·試管移植后第一天忘記吃藥對(duì)著床成功率有影響嗎？
• ·排卵障礙做試管嬰兒的成功率分析，幾次可以懷孕看過(guò)來(lái)
• ·囊胚移植后著床成功的癥狀血液常規(guī)檢查有什么改變，女性囊胚移植14天有孕吐正常嗎？
• ·促排出現(xiàn)空卵泡的原因揭曉，取卵時(shí)間錯(cuò)誤也是關(guān)鍵因素之一
• ·試管嬰兒一定要結(jié)婚證嗎，為什么做試管嬰兒會(huì)出現(xiàn)宮外孕？