時間：2025-07-04 03:53:29 來源：上海裕楹

俗話說，產(chǎn)婦“南鯽北鯉”。食用南方人說鯽魚好吃，鯽魚北方人卻認(rèn)為鯉魚好，比鯉那么在這場PK中，魚更到底誰能取勝呢？

　　鯽魚的安全生命力很強(qiáng)，肉質(zhì)細(xì)嫩，產(chǎn)婦肉味甜美，食用含大量的鯽魚鐵、鈣、比鯉磷等礦物質(zhì)，魚更其營養(yǎng)成分也很豐富，安全含蛋白質(zhì)、產(chǎn)婦脂肪、食用維生素A、鯽魚B族維生素等。另外，每百克黑鯽魚中，蛋白質(zhì)含量高達(dá)20克，僅次于對蝦，且易于消化吸收，經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)抵抗力。其次，鯽魚有健脾利濕、活血通絡(luò)、和中開胃、溫中下氣的藥用價值，對腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋補(bǔ)食療作用；對產(chǎn)后婦女來說則可補(bǔ)虛下乳。在寒風(fēng)凜凜的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，所以民間有"冬鯽夏鲇"之說。

　　然而，感冒發(fā)熱期間則不宜多食鯽魚，陽虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也應(yīng)忌食。另，鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、蜂蜜、雞肉以及中藥麥冬、厚樸一同食用。

　　北方人中意的鯉魚體態(tài)豐腴，肉質(zhì)細(xì)嫩，富含人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。對于其藥用價值，《本草綱目》有云：鯉，其功長于利小便，故能消腫脹、黃疸、腳氣、喘嗽、濕熱之病，煮食下水氣，利小便。事實上，其利尿功效的確甚佳。

　　然而，患有淋巴結(jié)核、支氣管哮喘、惡性腫瘤、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病者要忌食鯉魚；由于鯉魚是發(fā)物，上火煩躁及瘡瘍者也要慎食。另，鯉魚忌與綠豆、芋頭、甘草、南瓜、荊芥、赤小豆、雞肉、豬肝、狗肉和牛羊肉同食，也忌與中藥朱砂同服。

　　鯽魚與鯉魚二者雖然皆屬鯉科，營養(yǎng)價值各有所長，但相比起來，鯽魚忌口人群較少，故稍勝一籌，然而由于其體小刺多，所以作湯更為適宜。

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