時間：2025-07-04 06:06:24 來源：上海裕楹

　為了抹去歲月的產(chǎn)后痕跡，保住優(yōu)美的恢復(fù)胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的胸部八大美胸招數(shù)。 產(chǎn)后恢復(fù)胸部曲線有妙方

　　方法一：吹氣球

　　實施方法：先準(zhǔn)備好一個大氣球，曲線每日3次地吹它，有妙每次吹氣球前先做深呼吸，產(chǎn)后再盡力呼氣，恢復(fù)吹5-10遍，胸部以后逐漸加大吹氣量，曲線以不吹破氣球為標(biāo)準(zhǔn)。有妙作用原理：吹氣球需要深呼吸，產(chǎn)后能增加人的恢復(fù)肺活量，促進(jìn)新陳代謝，胸部消耗能量和脂肪，曲線起到瘦身作用。有妙同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　方法二：游泳

　　實施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達(dá)。

　　方法三：吃納豆

　　實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

　　方法四：吃青木瓜

　　實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

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