時間：2025-07-04 04:50:58 來源：上海裕楹

對于備孕男性來說，番茄服用番茄紅素是紅素有一定好處的。不僅能改善精子質量，見效提高精子活性，時間增加精子數量，真心最少還能在一定程度上預防前列腺癌等。不短并且番茄紅素生理功能也不少，過人個月日常還可作為男性保健品。都說因此很多人就比較關心，需吃吃多久會有效果，番茄怎么吃效果會更好，紅素下面一起來看看。見效

精子生成離不開番茄紅素

男性吃多久番茄紅素有效

番茄紅素在保護男性前列腺，促進精子生成方面有一定的真心最少作用。人體的不短精子生成和代謝的周期是3個月，要想改善精子的活力狀況，需服用番茄紅素3個月，會有一定的效果。

番茄紅素至少要服用3個月才能見效

并且在男性的長期跟蹤調查研究中發現，長期服用番茄紅素的男性患前列腺炎、尤其是前列腺肥大的幾率更少。隨著番茄紅素的攝入，前列腺患者的尿頻尿急等癥狀開始改善，連續服用3個月以上，癥狀可基本消失。

怎么服用番茄紅素效果好

番茄紅素是一種類胡蘿卜素之天然色素，存在于多種蔬菜和水果中，其中成熟的番茄中含量最高，每千克中大約含20毫克番茄紅素，但是食用番茄來補充番茄紅素可能效果不夠顯著。

一天攝入足量番茄紅素才有效果

且番茄紅素膠囊的含量遠遠高于普通的生番茄含量，吃一顆番茄紅素相當于生吃80個生番茄。所以想要快速補充番茄紅素，最好的方式就是服用番茄紅素軟膠囊。

專家建議每天要攝入15毫克以上的番茄紅素，一般來說，番茄紅素軟膠囊每天服用兩次，每次兩到三粒就能達到這一水平。另外，每日服用番茄紅素的時間也有講究，一般最好是在早、晚餐后用溫開水送服，飯后服用更便于吸收。

網友經驗分享

番茄紅素的適應人群挺多的，且保健效果也還不錯，我以前吃了1年左右，番茄紅素價格的話是不太固定的，一般每盒在168左右，不過有時候會漲一點，也有時候會跌一點。?

河南網友

我患有前列腺炎，在朋友的建議下開始服用番茄紅素，是以一盒296元的價格購買的，服用期間還配合著一些含番茄紅素高的食物一起吃，治療效果還算不錯。?

陜西網友

我購買番茄紅素是以每盒59元的價格購買的，還不算貴吧，每天吃一片用于保健，感覺效果還挺不錯的，服用過后發現還具有美容養顏的作用。?

新疆網友

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