孕婦是孕婦有好可以吃梨的，但是可吃需要適量，以免引起消化不良。梨吃梨中含有豐富的說(shuō)清水分、維生素、孕婦有好碳水化合物等，可吃對(duì)孕婦的梨吃身體健康有好處。梨中含有碳水化合物、說(shuō)清脂肪、孕婦有好蛋白質(zhì)、可吃維生素A、梨吃維生素C、說(shuō)清粗纖維、孕婦有好鉀、可吃鎂、梨吃鈣等，可以為孕婦提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

方法/步驟

孕婦吃梨對(duì)胎兒是有好處的，梨中含有多種維生素，能夠補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需。孕婦吃梨對(duì)自己也有好處，可以生津止渴，改善食欲不振，還可以利尿，止咳祛痰，緩解便秘等，但是梨屬于寒涼的水果，不宜過(guò)多食用，要注意適量，一天一個(gè)就夠，最好煮熟再吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，引起腹痛、腹脹。

孕婦怎么吃梨最好

梨中含有的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅，能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕期貧血。梨中含有豐富的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，預(yù)防和緩解妊娠期便秘的癥狀。梨還有生津止渴、利尿消腫的功效，可以預(yù)防和緩解妊娠期水腫和血壓升高，對(duì)于容易上火或者咳嗽的孕婦也有一定的輔助的治療作用。所以說(shuō)，孕期可以吃梨，好處還不少，但是吃梨也有注意事項(xiàng)，孕婦這樣吃梨才好：

1. 孕媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤(rùn)喉生津的成效，但梨有利尿作用，所以夜尿頻者，睡前要少吃梨；
2. 也可以做成冰糖蒸梨，這道甜品可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有優(yōu)良的潤(rùn)澤保衛(wèi)作用，而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對(duì)患肺熱久咳癥的病人有分明療效，但梨的含糖量高，血糖高的孕婦不宜食用；
3. 也可以做梨湯，將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁并食用相關(guān)食材，治病養(yǎng)生的成效會(huì)更好。

因?yàn)槔嫫鷿瘢喑詴?huì)傷脾胃，所以孕婦吃梨，一天最多一個(gè)就可以了，最好煮熟再吃。而梨當(dāng)中含有的果酸較多，因此，胃酸多者，也不可多食。

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