時(shí)間：2025-07-04 04:03:25 來源：上海裕楹

學(xué)齡前的養(yǎng)眼孩子處于眼睛養(yǎng)護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵期。雖然此時(shí)眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實(shí)”了，學(xué)齡行動(dòng)但畢竟還是養(yǎng)眼非常“脆弱”的階段；

　　況且，此時(shí)孩子寫寫畫畫明顯增多了，學(xué)齡行動(dòng)與電視、養(yǎng)眼電腦等打交道的學(xué)齡行動(dòng)機(jī)會(huì)也多了，所以只有靠細(xì)心周到的養(yǎng)眼媽媽由內(nèi)到外的全面呵護(hù)，才能幫孩子把前進(jìn)的學(xué)齡行動(dòng)道路一直照亮。周密的養(yǎng)眼“養(yǎng)眼”行動(dòng)，就從今天開始吧！學(xué)齡行動(dòng)

　　內(nèi)部：食物養(yǎng)眼法

　　不同的養(yǎng)眼眼部組織需要不同的營養(yǎng)成分，只有保證豐富的學(xué)齡行動(dòng)蛋白質(zhì)、足夠的養(yǎng)眼維生素A、充足的學(xué)齡行動(dòng)維生素C、足量的養(yǎng)眼維生素B、充分的鈣質(zhì)等的攝入，才能滿足它的營養(yǎng)需求。因此，平時(shí)要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　營養(yǎng)介紹：

　　？魚肉，動(dòng)物蛋白質(zhì)豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

　　？雞蛋，富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素A、卵磷酸、腦磷酸，可增強(qiáng)孩子智力和視力。

　　？山藥，不僅健脾開胃，經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

　　？刀豆，為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質(zhì)、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。

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