懷孕期間必須要注意營養上的食譜均衡，營養要跟上才可以，孕婦孕期孕期飲食保證每天能夠有足夠的每月能量攝入，只有攝入充分的食譜礦物質以及維生素，一定程度上是孕婦孕期可以影響到胎兒智力的， 懷孕營養要均衡，每月能為胎兒生長提供良好的食譜營養基礎。否則的孕婦孕期話會影響胎兒的健康，那么對于孕婦來說，每月每天吃什么比較好呢？

以下介紹給孕媽媽做的食譜一日三餐，可以告訴孕媽媽們每天吃些什么比較好，孕婦孕期每頓菜都要葷素搭配好，每月有湯有肉有魚還有青菜，食譜孕媽吃的每一口食物，都在影響著寶寶的健康。一起看看懷孕期間常吃的一日三餐吧，多吃這些食物對胎兒是有一定的好處的。

杏仁豆腐

水果

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