牛奶中的寶寶營養(yǎng)成分很高，對寶寶的正確種類注意助于身體發(fā)育很有幫助，但是喝牛并不是所有的寶寶都能喝牛奶，也不是奶的奶量多大的寶寶都可以喝的哦。牛奶怎么選種類、選好怎么喝、長高喝多少、寶寶什么時(shí)候喝都是正確種類注意助于很有講究的哦！喝錯(cuò)了，喝牛白花錢不說，奶的奶量還可能對寶寶的選好身體造成不良影響。以下就來跟大家說一說寶寶喝牛奶的長高那些事兒。

方法/步驟

目前牛奶有多種類，寶寶而想要有助于寶寶長高，正確種類注意助于就要選擇合適的喝牛牛奶，建議給孩子喝純牛奶，如果寶寶存在超重/肥胖的情況，可以考慮低脂/脫脂牛奶，乳糖不耐受就要選擇酸奶或低乳糖、無乳糖的奶產(chǎn)品。喝牛奶長高除了選對奶，還要掌握正確喝奶方法，就是每天量要合適，不能過量，然后注意喝奶時(shí)間，喝奶不能和鈣片一起，也不能牛奶喂藥等。

寶寶如何正確喝牛奶

寶寶在小的時(shí)候家長都會給寶寶喝各種各樣的牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}質(zhì)，能夠促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，幫助寶寶的個(gè)子長得更高。不過在寶寶喝奶的過程當(dāng)中，家長往往會忽略寶寶正確喝奶的方式，其實(shí)幫助孩子長高，不僅要選對奶，還要有正確喝牛奶的方法。

1、正確選擇奶的種類

2歲以上的孩子，如果寶寶存在超重/肥胖的情況，可以考慮低脂/脫脂牛奶。然后就是要注意不要喝生牛奶/生羊奶，如果選擇自己在家煮沸再喝，雖然能殺滅細(xì)菌，但是也損失了不少牛奶中的天然活性營養(yǎng)物質(zhì)，不如直接選擇市售的包裝奶。想要寶寶長個(gè)子就需要給寶寶選擇純牛奶，牛奶越純，里面含有的鈣質(zhì)就會越豐富。

2、注意奶量

很多家長覺得牛奶好、長個(gè)子，不會主動去控制孩子喝牛奶的量。但事實(shí)上，一天喝個(gè)500ml左右的牛奶就差不多了。把牛奶當(dāng)水喝，容易攝入過高的能量，不僅容易引起肥胖，也會限制其他飲食的攝入，不利于營養(yǎng)的全面和均衡。而且鈣補(bǔ)充太多了，也會影響鐵等其他營養(yǎng)元素的攝入，不利于維持平衡。

3、注意喝奶時(shí)間

其實(shí)喝牛奶不存在什么“最佳時(shí)間”，早上喝還是晚上喝，餐前喝還是餐后喝，根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和感受去決定就好了。并不是空腹喝就不好，因?yàn)閷殞氃谔砑虞o食之前，奶就是唯一的食物，每天醒來就會喝奶，不也一樣長得好好的。雖然牛奶是液體，但進(jìn)入身體之后，其中的酪蛋白會凝結(jié)沉淀、消化分解，而不是直接排掉、白白浪費(fèi)了。

只是如何孩子有乳糖不耐，那么的確是不建議空腹喝牛奶的。因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶去分解牛奶中的乳糖，可以先吃一點(diǎn)淀粉類的食物，刺激乳糖酶的增加，減輕不適癥狀。如果孩子本身喝牛奶就很正常，沒有乳糖不耐的情況，空腹喝也沒關(guān)系。

4、不和鈣片一起&不要用牛奶喂藥

牛奶和鈣片中都含有大量的鈣，一次性吃太多，反而吸收不了，容易導(dǎo)致肚子不舒服或便秘。另外也不建議用牛奶喂藥，會影響藥物吸收，甚至起到反效果。

喝牛奶可是個(gè)技術(shù)活，喝不對可能讓營養(yǎng)大打折扣。給孩子喝奶，如果要加熱，就要多注意，不能長時(shí)間煮沸來加熱，這樣牛奶會損耗維生素C和維生素B1、B2，還可能會形成磷酸鈣沉淀，從而降低了鈣的吸收。

• ·36歲做人工授精的成功經(jīng)驗(yàn)分享，飲食調(diào)理只是一個(gè)方面
• ·如果胎停了不知道會怎么樣，看看助孕成功率就明了
• ·買精子做人工授精雙胞胎要多少錢，可以取一個(gè)卵配成一個(gè)胚胎嗎？
• ·子宮切除后應(yīng)如何飲食？多吃富含蛋白質(zhì)的食物效果好不好？
• ·詳細(xì)正版生男生女2025清宮圖上線！搶先預(yù)告寶寶的性別
• ·孕婦分娩前見紅后的狀態(tài)和感覺分享，過來人都是這么說的！
• ·新生兒大便次數(shù)多拉稀怎么辦，工作鼬教您如何護(hù)理
• ·怎么才能看出懷的是男是女，孕早期nt檢查nub點(diǎn)跟腿怎么區(qū)分？
• ·取卵前卵泡大小標(biāo)準(zhǔn)公開，1個(gè)18mm要不要打夜針看完懂
• ·雌激素越高卵泡質(zhì)量越好嗎，囊胚等級越高越好嗎？
• ·2020年山東省獨(dú)生子女補(bǔ)貼，快收藏泰山區(qū)申領(lǐng)地點(diǎn)
• ·單角子宮能不能做試管嬰兒釋疑，孕期風(fēng)險(xiǎn)需要先評估
• ·為生命護(hù)航！深夜警車疾馳 只為了寶寶安全誕生
• ·試管嬰兒需不需要查輸卵管造影？男方不育要不要做先了解
• ·四個(gè)月寶寶因?yàn)辄S疸沒打卡介苗，多大后就不能打了？
• ·葉酸吃到什么時(shí)候停，葉酸怎么補(bǔ)